Merawat Badan Mandi Sauna
Mandi sauna akan menyegarkan dan menghilangkan keletihan setelah melahirkan. Mandi sauna dapat dilakukan sendiri di rumah. Sebaiknya, mandi sauna dilakukan setelah ibu cukup sehat dan dapat beraktivitas secara normal. Ramuan tradisional yang dapat digunakan untuk mandi sauna terbuat dari daun beluntas dan minyak kayu putih.

- Mandi Lulur
Setelah melahirkan, manjakan tubuh ibu dengan mandi lulur dan mandi aroma. Mandi lulur sangat baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran atau daki setelah melahirkan dan bisa menghaluskan kulit. Mandl lulur bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1. Mandi seperti biasa.

2. Lumurkan lulur di bagian tubuh dan anggota badan.

3. Gosok agak keras untuk melepas daki yang tersisa. Untuk yang berkulit kering, bahan lulur bisa dicampur dengan beberapa tetes baby oil atau pilih lulur yang khusus untuk kulit kering. Biarkan selama 5-10 menit.

4. Bilas dengan air hangat sampai bersih.

5. Terakhir siram dengan air dingin.

Selain mandi lulur, mandi aroma juga bisa dilakukan untuk memberikan kesegaran dan aroma wangi bagi tubuh. Wewangian bisa merangsang gairah ibu sehingga ibu lebih bersemangat merawat bayinya.

Mandi aroma dapat dilakukan sebagai lanjutan dari mandi lulur. Teteskan sari wewangian dari bunga-bunga yang dapat dibuat sendiri atau dibeli di counter-counter perawatan tubuh. Agar lebih alami, taburkan aneka bunga dan dedaunan yang berbau harum seperti mawar, melati, kenanga, atau daun pandan ke dalam air yang akan digunakan untuk mandi. Terakhir, gunakan wewangian lembut agar tubuh terasa segar.

Untuk mengharumkan tubuh bisa juga dilakukan pengasapan dengan ramuan ratus wangi, yaitu ramuan tradisional yang dibakar dan uapnya dibiarkan melekat di tubuh dan rambut sehingga beraroma wangi rempah-rempah.