Merawat Perut
Selama hamil, perut ibu menjadi melar sehingga setelah melahirkan perutnya masih tampak membesar. Otot-otot perut sebenarnya bisa mengencang kembali seketika. Namun, keadaan hamil yang sangat besar atau ada kelainan di otot dinding perut akan menghalangi mengencangnya otot perut ke bentuk semula. Latihan otot perut akan sangat membantu. Latihan otot perut dapat dilakukan dengan cara sit-up. Gerakannya dilakukan sebagai berikut.

1.Berbaring terlentang dengan kedua lutut ditekuk, kedua tangan di bawah kepala atau di samping badan.

2. Angkat badan sejauh-jauhnya.

3. Dapat juga dilakukan latihan dengan cara berbaring terlentang, kaki lurus, dan angkat ke atas kedua tungkai bersama-sama.

4. Lakukan berulang-ulang, secara bertahap tingkatkan jumlah hitungan kegiatan ini.

Secara tradisional, perawatan perut bisa dilakukan dengan menggunakan bengkung yang berfungsi seperti korset. Bengkung berupa kain yang lebarnya sekitar 20 cm dan panjang 5-8 meter yang dililitkan secara rapi dari perut atas sampai pinggul untuk menahan otot perut yang kendor. Sebelum menggunakan bengkung, perut harus diolesi dahulu dengan tapel. Sebelum menggunakan bengkung, sebaiknya dilapisi dengan gurita atau kain agar tapel tidak mengotori hengkung. Pengunaan bengkung harus dilonggarkan jika kedua tungkai terasa sakit atau bengkak. Keadaan ini menandakan penggunaan bengkung terlalu ketat sehingga aliran darah di tungkai kurang lancar.